stage de yoga Iyengar avec Karina

– Pratiquer de façon douce et progressive

– Se libérer du stress et se détendre

– Trouver une harmonie du corps et de l’esprit  dans un endroit paisible

Dans un espace calme immergez-vous dans la pratique du yoga, récupérez-vous du stress quotidien pour trouver un esprit clair, un regard apaisé.

La journée commence par la pratique du pranayama.  Les étirements et les postures basiques sont proposées selon le niveau de pratiquant afin que  chacun(e) puisse évoluer à son rythme.

Présentation de l’intervenant

Karina DOUX. A titre personnel je pratique le yoga depuis 35 ans. J’ai été formée à Moscou dans le cadre de l’école de BKS Iyengar.  Depuis j’ai participé à plusieurs stages de professeurs renommés mondialement connus. Je vis en France depuis 2007 et j’ai commencé ma pratique comme enseignant de yoga en 2010. Pendant mes années de pratique j’ai développé une expérience et approche personnelle en distinguant les particularités de chaque élève.

Organisation horaire des journées, à titre indicatif

10 juillet: arrivée à 16h,  cours de 17h à19h, repas à 20h.

11 juillet: pranayama 7h-8h, petit déjeuner à 8h30, cours 10h30-12h, repas à 12h30, cours 17h-19h, repas à 20h.

12 juillet: pranayama 7h-8h, petit déjeuner à 8h30, cours 10h30-12h, repas à 12h30, cours 17h-19h, repas à 20h.

13 juillet : pranayama 7h-8h, petit déjeuner à 8h30, cours 10h30-12h, repas à 12h30, départ avant 15h.

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